Özellikle hamileliğin 6. ayından sonra ayaklarınız bacaklarınız şişmeye başlar. Merak etmeyin bu çok normaldir. Hele de çalışıyorsanız şişkinliği günün yarısından sonra hissetmeye başlarsınız.
Eve gittiğinizde üzerinize rahat birşeyler giyin.
Hemen uzanın, dinlenin.
Uzanırken mutlaka sırt üstü değil sol tarafınıza yatın. Bunun sebebi, sola yattığınızda arkadan geçen damarların kan dolaşımını rahatlatmış olmanız. Zaten uzandıktan kısa bir süre sonra ayaklarınızdaki şişlik inmeye başlayacak.
Ev işlerini 6. aydan sonra eşiniz ya da yakınlarınızla paylaşın.
Dinlenmek size, böylelikle bebeğinize iyi gelecek, hafife almayın...
0 yorum:
Yorum Gönder